Lemak Sehat untuk Tubuh, dr. Zaidul Akbar Rekomendasikan Ganti dengan Minyak ini

murianetwork.com - Lemak seringkali diidentikkan dengan hal-hal negatif terutama terkait dengan kesehatan tubuh.

Namun, pada kenyataannya, tidak semua lemak memiliki dampak buruk.

Berikut ini ulasan tentang lemak sehat yang dilansir dari postingan Youtube @drzaidulakbarofficial berjudul "Ganti Dengan Lemak Bagus" yang di upload pada 29 Desember 2023.

Baca Juga: Singapura Negara yang Dulunya Dikenal Sebagai Temasek, Ada Pangeran dari Palembang

Lemak, terutama lemak yang berasal dari sumber alami seperti kelapa, memiliki peran penting dalam mendukung sistem imun tubuh.

Beberapa lemak ini mengandung komponen imunitas yang sangat baik, membantu tubuh melawan infeksi, terutama pada musim pancaroba atau kondisi lingkungan yang memerlukan kekebalan tubuh yang optimal.

Penting untuk memahami perbedaan antara lemak sehat dan tidak sehat. Dalam pembicaraan, seringkali terjadi tumpang tindih antara lemak yang sehat dan lemak yang sebaiknya dihindari.

Baca Juga: Tulisan Innalillahi yang Benar Menurut Al Quran Kemenag RI, Gunakan Tulisan Ini

Salah satu contoh lemak sehat adalah lemak yang berasal dari kelapa, yang dapat digunakan dalam berbagai masakan, termasuk santan untuk gulai atau rendang.

Diskusi mengenai lemak sehat juga melibatkan pertimbangan sumber hewan, seperti lemak kambing.

Meskipun ada pandangan yang berbeda-beda, konsumsi lemak dari sumber hewan tertentu, seperti lemak kambing pada sate, dapat dianggap sehat dalam jumlah yang seimbang.

Seiring dengan perkembangan zaman, penggunaan lemak dalam pembuatan makanan juga mengalami perubahan.

Baca Juga: 13 Manfaat Dari Daun Pepaya Sebagai Obat Herbal Untuk Kesehatan Tubuh Beserta Cara Pembuatannya

Minyak nabati dan minyak sawit kini lebih sering digunakan daripada lemak hewan tradisional.