Cara Agar Cepat Tertidur Menurut Islam dan Alasan Kenapa Sulit Tidur!

murianetwork.com - Ternyata, tips tidur cepat juga bisa dihasilkan dari kegiatan yang dilakukan Rasulullah SAW.

Cara agar cepat tertidur menurut Islam sangat mudah dilakukan. Selain itu, tidak bisa tidur cepat juga memiliki penyebab menurut Islam.

Susah tidur sering terjadi karena stres dan gangguan kesehatan. Susah tidur juga bisa disebabkan faktor lain menurut Islam.

Baca Juga: Kunci Jawaban Post Test Modul 1 Kurikulum Topik 2 Kurikulum, Untuk Memberikan Ilustrasi Tentang Pentingnya Mendidik Anak

Jadi, berikut ini penjelasan untuk mengetahui penyebab dan cara tidur cepat menurut Islam.

Alasan Bisa Susah Tidur menurut Islam

Selain faktor umum penyebab susah tidur, susah tidur bisa disebabkan faktor sepele yang dapat diatasi dengan beberapa cara. Oleh karena itu, alasan susah tidur dan solusinya antara lain:

Menggunakan Baju Tidur yang Tidak Nyaman. Seseorang bisa sulit tidur karena baju yang tidak nyaman.

Tidak nyaman di sini bisa disebabkan karena baju tidak menyerap keringat atau terlalu gerah saat digunakan. 

Terlalu Banyak Pikiran. Terlalu banyak memikirkan masalah juga menjadi penyebab susah tidur. Oleh karena itu, seseorang tidak bisa menenangkan pikirannya agar dapat tidur, tapi malah memikirkan masalah dan solusinya.

Jadi, usahakan untuk tidak memikirkan masalah-masalah saat waktu tidur.

Jarang Berolahraga. Jarang olahraga juga masuk ke penyebab susah tidur menurut Islam.

Baca Juga: Kunci Jawaban Post Test Modul 4 Mendidik dan Melatih Kecerdasan Budi Pekerti Topik 1 Merdeka Belajar

Itu karena tubuh tidak melakukan banyak aktivitas melelahkan seperti olahraga.

Selain itu, jarang berolahraga tidak bisa menenangkan rasa cemas yang timbul karena kurangnya hormon serotonin.