murianetwork.com - Semangka, buah segar yang seringkali menjadi primadona di musim panas, ternyata tidak hanya lezat namun juga mempunyai beragam manfaat kesehatan yang luar biasa.
Kaya akan vitamin dan mineral, semangka dapat memberikan kontribusi positif bagi kesehatan tubuh Anda.
Kandungan Nutrisi Semangka
Dengan kandungan airnya yang mencapai 92%, semangka adalah buah yang sangat menyegarkan dan menjaga tubuh terhidrasi. Selain itu, buah ini juga mengandung:
Vitamin A dan C: Kedua vitamin ini membantu menjaga kesehatan kulit dan melindunginya dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Vitamin C juga berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Film Pertaruhan Masuk Top 5 Favorit Vidio Original Series
Vitamin B6 dan Asam Folat: Vitamin B6 membantu dalam metabolisme protein, sedangkan asam folat penting untuk kesehatan sel-sel tubuh dan pembentukan DNA.
Mineral seperti Kalium dan Magnesium: Kalium berperan dalam menjaga keseimbangan elektrolit tubuh dan fungsi jantung yang sehat, sementara magnesium diperlukan untuk proses metabolisme energi.
Manfaat Kesehatan Semangka
Menjaga Kesehatan Jantung: Kandungan kalium dalam semangka membantu dalam menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung secara keseluruhan.
Mengurangi Risiko Kanker Prostat: Untuk pria, konsumsi semangka dapat membantu menurunkan risiko kanker prostat, menjadikannya pilihan buah yang sangat bermanfaat.
Baca Juga: Kemenangan Dramatis Manchester City: Julian Alvarez Berjaya di Hari Ulang Tahunnya yang ke-24
Mencegah Disfungsi Ereksi: Studi telah menunjukkan bahwa nutrisi dalam semangka dapat membantu dalam mencegah disfungsi ereksi pada pria.
Mengoptimalkan Kesehatan Arteri: Vitamin C dalam semangka membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan arteri, mendukung kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.
Mengurangi Kadar Kolesterol: Kombinasi serat dan vitamin C dalam semangka dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
Artikel ini telah lebih dulu tayang di: purwakartaonline.com
Komentar