POSTREND - Untuk menjaga kesehatan tubuh, penting untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan memperhatikan cukup minum air putih.
Air memegang peranan penting karena sekitar 60-70% tubuh manusia terdiri dari air.
Lalu apa saja manfaat air bagi tubuh manusia?
Berikut 5 khasiat ampuh minum air putih bagi kesehatan tubuh kita:
1. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Salah satu manfaat air putih yang utama adalah membantu memperlancar pencernaan.
Dengan minum air putih yang cukup, Anda dapat terhindar dari feses yang keras dan mengurangi risiko sembelit.
Air juga bisa meredakan kembung yang tidak nyaman.
2. Menjaga tekanan darah tetap stabil
Air berperan dalam mengencerkan garam dalam tubuh sehingga dapat menyebabkan tekanan darah meningkat.
Jadi, bagi penderita masalah tekanan darah tinggi, penting untuk memperbanyak asupan air.
3. Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi otak
Air, terutama air yang mengandung mineral seperti potasium dalam kadar tinggi, dapat membantu meningkatkan kinerja otak.
Kandungan ini dapat mengaktifkan elektrolit di otak, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
Dengan cara ini, Anda akan bisa lebih fokus pada studi dan aktivitas sehari-hari.
4. Mencegah penyakit jantung
Artikel ini telah lebih dulu tayang di: postrend.com
Komentar